Beiträge von rojack im Thema „quality time => down time => Gewichtsreduktion“

Vor oder nach 18 Uhr spielt keine Rolle.
Kaffee ist für die meisten Menschen auch kein Problem, auch in größeren Mengen. Ganz anders als Red Bull und Derivate.

Zitat von Torlok

Prinzipiell gibt es 3 gewichtsfördernde Substanzen: Fett, Zucker, Kohlehydrate

es gibt auch noch Eiweß. Und abhängig von den jeweiligen Mengen und Kombinationen kann ALLES zu einer Gewichtszunahme führen. Der Blutzuckerspiegel ist dabei ein ganz wichtiges Instrument, denn er ist für die schnelle Einlagerung von Fett als Speicherstoff verantwortlich.

Es gibt genug gute Literatur dazu. Was man nicht vergessen darf: auch sehr schlanke Menschen können ein echtes Problem haben. Fettleber wäre hier ein Stichwort. Nur weil der Körper nicht Ringe am Bauch anlegt, heißt dass nicht, dass er nicht an anderen Stellen im Körper Fettdepots anlegt.
Eine gute Ernährungsberatung kann sehr hilfreich sein..