Komplementär zu den hoffentlich wirksamen Medikamenten empfehle ich dir – wenn und wann immer möglich – Bauchatmung. Das geht in jeder Position (beim Liegen, Stehen, Sitzen, Gehen). Am besten tief, gleichmäßig, langsam und ruhig in den Unterbauch ein- und ausatmen. Dabei kannst du folgende vereinfachte Übung (aus dem Stillen Qi Gong) machen: Beim Einatmen durch die Nase an etwas Schönes denken (thematisch passend wäre dein Lieblingsspiel oder einfach an die Sonne). Beim Ausatmen durch den Mund dann alles Schlechte, Kranke, „Pechschwarze“ vertreiben (wie auch immer du das visualisieren möchtest). Du kannst dich dabei auf die besonders betroffenen Regionen des Körpers konzentrieren, aber auch einfach nur auf den Bauch. Die natürliche Atmung ist das stärkste Werkzeug, um den Körper (wieder) zu kräftigen und insbesondere die Lunge zu revitalisieren.
