Ernährung ist 2/3 des Erfolgs. Leider als Berufstätiger schwer professionell und restriktiv umsetzbar. Da ich nicht auf Masse gehe sondern eher auf lean gehe (besser für meine Sportarten) achte ich auf die Ernährung ohne konkreten Plan. Man bekommt ein gutes Gefühl dafür. Schummeltage gibt es natürlich trotzdem.
Erfolg ist was?